肌トラブル防止隊

シミ・ニキビ・ニキビ跡・しわ

あらゆる肌トラブルを防止するための対策をまとめていくサイトが肌トラブル防止隊です。ずっと綺麗でいたいですか?美しい肌を手にいれたいですか?

それは可能です。肌トラブルが起こらないために必要なケアを日々更新していきます。

シミの原因である活性酸素ですが、どうやって生まれるかご存知ですか?
それに、活性酸素に抵抗できる成分についても詳しく知っておきたいですよね。

まずは活性酸素について詳しく知ろう

活性酸素は、私達が呼吸によって取り入れる大量の酸素から生まれます。

どういうものかと言いますと、他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素なんです。そして活性酸素は、肌のシミやしわといったものから、多くの生活習慣病の原因として挙げられています。

このように悪いイメージばかりが定着してしまっている活性酸素ですが、実は体内の細菌を攻撃してくれたり、酸素反応を促進させてくれるなどといった役割もあるんです。

ですが活性酸素が増えすぎてしまうと、活性酸素を消去する機能が間に合わなくなり、遺伝子や脂質を変質させてしまいます。
これが、さまざまな病気や肌の老化を呼んでしまうんです。

なので活性酸素はある程度必要なものなのですが、過剰に発生させてしまうと良くないんですね。

活性酸素を抑えるために気をつけたい生活習慣

私達の体内には、活性酸素に対する防御システムが備わっているのですが、歳を重ねるごとに防御システムが弱まってしまうそうです。

肌荒れや、体調不良、極度の疲れなどが見られる場合は注意してください。もしかしたら、あなたの生活習慣が活性酸素を増やす原因になっているのかもしれませんよ。

例えばタバコですが、煙に活性酸素や、その発生を促す有害な物質が多く含まれており、活性酸素を増やす原因になると言われています。

アルコールも分解するときに活性酸素が発生するので、飲む量が多かったり、アルコールに弱かったりする場合は注意してください。
激しい運動をすると呼吸量が増すので、活性酸素を促進させてしまいます。

他にも、ストレスや紫外線も活性酸素が発生する原因になるそうですよ。

食生活も見直してみよう!

活性酸素の働きを抑える効果があるとされているのは、抗酸化成分が含まれているものです。ビタミンCやビタミンEなどには特に多くの抗酸化成分が含まれています。

また、抗酸化成分は色の濃い植物性食品にも、多く含まれているという特徴があるんだとか。ですが抗酸化成分は一つのものから大量に摂取しても、あまり効果がないんだそうです。

抗酸化成分にはさまざまな種類があり、それぞれの性質や作用が全く違うため、一つの抗酸化成分だけでは活性酸素に対抗しきれないらしいですよ。

つまり、抗酸化成分を含むさまざまな食品をできるだけ認知し、その中から多くの種類の抗酸化成分を毎日摂取することを、心がける必要があるんだそうです。

また、抗酸化酸素はタンパク質を栄養源として動いているので、抗酸化酸素だけでなく良質なタンパク質を摂ることも、必要とされているんだそうですよ。

活性酸素にトマトジュースは効果抜群?

抗酸化成分として最も注目したいのが、トマトに含まれているリコピンです。リコピンはカロテノイド色素の一種で、抗酸化成分の中でも、非常に高い抗酸化作用があることが確認されているんです。

そこで、トマトジュースを飲む事を習慣付けることがとても身体に良いとされており、美容業界でもトマトジュースは大人気なんですよ。
勿論トマトをサラダなどにして食べるのも悪くないのですが、トマトジュースにした方が普通にトマトを摂取するよりも、リコピンの吸収効率が良いんだとか。

また、トマトジュースを飲む際などには、オリーブオイルを加えることをおすすめします。

オリーブオイルとリコピンはとても相性が良く、リコピンは油分に溶け出す性質があるため、リコピンの吸収率を4倍に跳ね上げることができるそうなんです。

更に、夜寝る前に飲む事でもリコピンの吸収率をさらにアップさせることができるという噂もあるので、是非試してみてくださいね。
活性酸素を抑えるには、抗酸化成分を上手く活用していくことが鍵となりそうですね。

抗酸化成分の含まれている食品をたくさん理解し、普段の食事に摂り入れていきましょう。

私が実際に使用しているスキンケア製品

私が実際に使用して良かったなと思うスキンケア製品は二つあります。

まず、ホワイトニングリフトケアジェルのシミウス。

メビウス製薬が販売しているマッサージ用のジェルです。顔のマッサージをすることでリフトアップすることができます。シミだけでなく、しわやたるみも同時に対策することができるので気にいってます。本当にお肌がプルプルになりますし、パーッと明るくなります。

少し手間をかけてでも、若返りたいという方にはおすすめのジェルです。

ホワイトニングリフトケアジェル

そしてもう一つがフルアクレフです。

プロテオグリカン配合の美容液です。とにかく肌がかさついてしまうという方は試してみて下さい。

保湿に定評のある化粧水・美容液・乳液を使ってきたけど、ダメだった人にも!

保湿しながら効果の高いシミ対策を同時に行いたいのであればフルアクレフエッセンスは良いですよ。私も友達に冗談抜きでガンガン進めてます。スポイト式がわずらわしいですが、効果は満足しています。

フルアクレフ